Cele 4 tipuri principale de atașament:

Atașament securizant

Persoanele cu acest stil au încredere în relații, se simt confortabil cu apropierea emoțională și gestionează bine conflictele.

Sunt capabile să ofere și să primească sprijin emoțional, având relații stabile și sănătoase.

Atașament anxios (preocupat)

Oamenii cu acest stil au tendința de a se teme de abandon și caută validare constantă în relații.

Pot fi hipersensibili la semnele de respingere și pot deveni dependenți emoțional de partener.

Atașament evitant (distant)

Aceste persoane evită apropierea emoțională și au dificultăți în a-și exprima sentimentele.

Preferă independența și pot avea probleme în a crea conexiuni profunde.

Atașament dezorganizat (fricos-evitant)

Este un stil instabil, combinând anxietatea și evitarea, de obicei rezultat al unor experiențe traumatice.

Persoanele cu acest tip de atașament oscilează între dorința de apropiere și frica de a fi răniți.

De ce este important să cunoști stilul tău de atașament?

Tipurile de atașament reprezintă stiluri diferite prin care oamenii formează și mențin relații emoționale, influențate de experiențele timpurii din copilărie și de relațiile cu îngrijitorii primari. Teoria atașamentului, dezvoltată de John Bowlby și ulterior extinsă de Mary Ainsworth, sugerează că modul în care ne conectăm cu ceilalți în copilărie determină tiparele noastre de relaționare la vârsta adultă.

Înțelegerea stilului de atașament te poate ajuta să îți îmbunătățești relațiile, să identifici tiparele nesănătoase și să dezvolți abilități pentru conexiuni mai echilibrate și satisfăcătoare.

Beneficiile testului

•Autocunoaștere și dezvoltare personală – Testul ajută la identificarea stilului personal de atașament, oferind o mai bună înțelegere a modului în care o persoană relaționează emoțional în cuplu. Acest lucru poate facilita conștientizarea tiparelor și îmbunătățirea relațiilor.

•Identificarea punctelor forte și a aspectelor de îmbunătățit – Rezultatele oferă indicii despre comportamentele care pot influența pozitiv sau negativ relațiile, permițând persoanei să lucreze la schimbările necesare pentru a construi legături mai sănătoase.

• Ghid pentru relații mai armonioase – Înțelegerea stilului propriu și al partenerului poate duce la o comunicare mai eficientă, reducerea conflictelor și construirea unor relații bazate pe securitate emoțională și încredere.

Cum funcționează testul?

Testul de Stiluri de Atașament în Relație constă într-o serie de întrebări care evaluează trăsăturile și comportamentele tale pe patru planuri: anxios, evitant, dezorganizat si securizant.

La finalul testului, vei primi un procentaj care reflectă media intre cele patru tipuri de atasamente in relatia de cuplu.

Aceste rezultate te pot ajuta să înțelegi mai bine cum te poziționezi in relatie și ce aspecte ar trebui să dezvolți pentru a atinge un echilibru optim.